孕妇消水肿可以热敷吗，孕妇如何消水肿正确

　　孕妈妈在怀孕的时候，可能会出现腿肿的情况，甚至整个身体都会肿胀，其实这是水肿的一种表现了，如果在平常的时候出现了这种情况，那么可以通过一些办法来进行缓解，这是正常现象了，不用过于担心，可以采取多种办法消水肿。

　　1、对于怀孕时期水肿的情况，比如说可以将脚部垫高抬腿，这种办法比较好，可以比较好的消水肿。如果只是轻微的下肢水肿，那么建议晚上睡觉的时候，可以将脚部垫高一些，这样水肿自然就会消退一些，坐着的时候，建议不要敲二郎腿，以免阻塞静脉的回流。

　　2、睡觉的姿势也是非常重要的，在怀孕中后期的时候，肚子会越来越大，右侧躺容易压迫到下腔静脉。朝左侧躺着睡，有利于下腔静脉血液的回流，不会造成水肿的情况，还可以缓解静脉曲张，提升睡眠质质量。

　　3、可以通过按摩的办法来进行缓解，按摩小腿及脚背，可以缓解水肿。如果肚子太大无法按腰，那么可以请身边的人协助按摩或者是找专门的店家按摩，按摩的时候可由下往上按，从末端往心脏的部分按摩，让淤血的回流至心脏，增加血液循环。在进行按摩的时候也是需要注意的，如果按摩的方向错误，那么会使得水肿的情况越来越严重，所以平常的时候一定要多加注意，避免意外出现。

　　4、可以通过泡脚的办法来缓解水肿，泡脚可以使得末梢血管扩张，增强挤压血管力道，让静脉能够回送血液，一般来说40~42度的热水，泡20分钟就可以了，可以改善下半身循环不良的情况，在泡脚的时候，建议水深起码要高过脚踝。

　　以上这些都是可以消水肿的一些办法了，大家能够希望大家能够有所了解，如果出现了水肿，孕妈妈也不要过于担心。这个时候千万不要随意用药，因为随意用药可能会导致胎儿畸形。平常的时候大家也需要多加注意，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能够生出健康的宝宝。