高血脂患者如何正确饮食呢

　　对于高血脂这一疾病的患者来说，除了要就医进行积极的治疗之外，还需要特别注意的就是饮食，控制好日常的饮食，对于病情的缓解是具有很大的帮助的，下面主要给大家介绍一下高血脂患者如何正确饮食呢？

　　首先，控制总能量的摄入。研究表明，三酰甘油和胆固醇升高水平与肥胖程度成正比。对肥胖（或超重）的高血脂患者而言，减轻体重（减肥）是重要的治疗措施。减肥的基本方法是减少能量摄入，增加能量消耗。

　　在日常生活中，含能量比较高的食物种类有：（1）面包、饼干、方便面等谷类加工食物；（2）食用油和各种油炸食品、油腻食物；（3）肉、蛋、全脂奶等动物性食物；（4）饮料、甜食、零食、点心等；（5）坚果类；（6）酒类，尤其是啤酒。多吃这些食物不利于控制体重。比较而言，蔬菜、水果、全麦、粗杂粮、豆制品等含能量较低，应该适当多吃一些，有助于减少能量摄入，并控制体重。

　　其次，膳食蛋白质与高血脂的关系比较复杂，目前比较一致的看法是，高血脂患者应保证饮食中足够的蛋白质摄入量，《中国成人血脂异常防治指南2007》建议高血脂患者每天蛋白质摄入量应占总能量15%左右。大概每天60-70克蛋白质，尤其是要保证优质蛋白的摄入量，比如鱼肉蛋奶豆制品等，均可适当摄入。

　　再次，要控制脂肪的总摄入量及注意脂肪酸平衡。高血脂患者必须减少脂肪摄入，即低脂肪饮食。根据中国营养学会制定的《中国居民膳食指南2007》，健康人每天摄入脂肪的合理数量是：脂肪提供的能量（供能比）占总能量的20~30%。目前一般主张高血脂患者低脂肪饮食中脂肪供能比控制在25%（每天大致摄入40~50g脂肪）即可。

　　总之，以上给大家介绍的就是高血脂患者的饮食注意事项，希望大家在患上这种疾病的之后，一定要合理的饮食，这对于疾病的快速康复是具有一定的帮助的，另外除了饮食之外，建议一定要注意多多的运动，还有就是一定要注意睡眠。