引起老年人高血脂的原因，老年人高血脂饮食要注意什么？

　　高血脂和高血压都是老年人中常见的疾病，这是因为老年人的身体代谢功能没有年轻人快，且有一些老年人在平时的时候运动比较少，饮食比较油腻造成的。高血脂在年轻人中也会出现，产生的原因也跟饮食和生活习惯有关系。下面我们就来详细的了解一下引起老年人高血脂的原因，以及高血脂在饮食中的注意事项有哪些？

　　引起老年人高血脂的原因主要有以下这些：第一，原发性的高血脂，也就是患者的家族里面有高血脂的遗传史，这种情况下的家庭里面很多人都会出现肥胖的情况，当然有一些也是因为营养过剩导致的。第二，因为其他的一些疾病导致的高血脂，比如最常见的糖尿病，肾病等等的并发症都会导致高血脂的出现。老年人出现高血脂的时候会有头晕，耳鸣的感觉，还有一些患者会出现脑血栓。老年高血脂患者经常会有胸闷，心慌，还常常会有心绞痛，且有严重的脂肪肝。

　　老年高血脂患者的饮食上有以下这些注意事项：第一，多吃一些豆制品，比如豆腐，豆浆，豆腐花等等。第二，多吃一些纤维含量高的食物，老年人容易便秘，可以适当的多吃一些粗粮，这样可以让患者的肠道畅通，对于疾病的治疗会有很好的辅助作用。第三，多吃一些维生素C含量丰富的水果和蔬菜，维生素C可以有效的降低胆固醇。第四，多吃一些海产品，海鱼，海虾等等，有很好的补钙作用。第五，饮食中要注意吃盐分含量低的食物，吃太咸的食物容易引起水肿。

　　以上这些就是引起老年高血脂的原因以及老年人高血脂在饮食中的一些注意事项了。老年高血脂患者在平时除了在饮食上要特别注意以外，在日常生活中也要注意保持一个愉快的心情，适当的做一些户外的有氧运动，多跟自己的同龄人交流，这样不但可以治疗老年高血脂，还可以很好的预防老年痴呆症的产生。