7岁儿童营养不良吃什么

　　现在每个孩子都是家中的宝贝，如果孩子身体出现了营养不良，家长们将会忧心忡忡，不知道该怎么办才好。现在本文就帮助孩子们恢复健康，教大家什么该吃，怎么吃才可以保证营养的均衡，这将是一个非常值得注意的问题。

　　导致营养性疾病的最大原因是什么呢？营养不均衡。营养失衡有可能会出现两个极端：一个是偏胖，另一个是偏瘦。也就是说有些小孩因为脾胃功能弱的就吸收不好所以导致营养缺乏，而另外有些小儿则吃什么就吸收什么，因为长辈也乐在其中，但是因为体重是一个劲的上涨，成了胖小孩。这时候也许家长不认为有什么不好，但是胖会出现高脂血症、心血管疾病等。非常的不健康。

　　那么小孩营养不良究竟吃什么好呀？

　　比如说蛋白质。因为骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质，孩子生长发育越快，就越需要补充蛋白质，所以要多吃牛奶、禽蛋、豆制品、花生等。

　　还有维生素。要知道维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取，而最好的来源是新鲜的蔬菜水果。

　　以及钙、磷。这两种微量元素是骨骼的主要成分，因为在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物中含量较高。还有小儿吃饭有时跟心情有关。如果在压抑的情绪下小孩怎么会有食欲呢？这是很多普遍家庭值得注意的。

　　我们还应该知道的是可以多晒一些太阳，这样我们就能够增加紫外线照射到机会，也就可以保证骨骼的一个健康成长。在此我希望大家能够从根本上真正去了解营养性疾病的发病原因，这样我们就能生活中处处注意小心，避免疾病的出现。现在每个孩子都是家中的宝贝，如果孩子身体出现了营养不良，家长们将会忧心忡忡，不知道该怎么办才好。现在本文就帮助孩子们恢复健康，教大家什么该吃，怎么吃才可以保证营养的均衡，这将是一个非常值得注意的问题。

　　导致营养性疾病的最大原因是什么呢？营养不均衡。营养失衡有可能会出现两个极端：一个是偏胖，另一个是偏瘦。也就是说有些小孩因为脾胃功能弱的就吸收不好所以导致营养缺乏，而另外有些小儿则吃什么就吸收什么，因为长辈也乐在其中，但是因为体重是一个劲的上涨，成了胖小孩。这时候也许家长不认为有什么不好，但是胖会出现高脂血症、心血管疾病等。非常的不健康。

　　那么小孩营养不良究竟吃什么好呀？

　　比如说蛋白质。因为骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质，孩子生长发育越快，就越需要补充蛋白质，所以要多吃牛奶、禽蛋、豆制品、花生等。

　　还有维生素。要知道维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取，而最好的来源是新鲜的蔬菜水果。

　　以及钙、磷。这两种微量元素是骨骼的主要成分，因为在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物中含量较高。还有小儿吃饭有时跟心情有关。如果在压抑的情绪下小孩怎么会有食欲呢？这是很多普遍家庭值得注意的。

　　我们还应该知道的是可以多晒一些太阳，这样我们就能够增加紫外线照射到机会，也就可以保证骨骼的一个健康成长。在此我希望大家能够从根本上真正去了解营养性疾病的发病原因，这样我们就能生活中处处注意小心，避免疾病的出现。