肺燥吃什么东西好

　　不少人到了秋季，还出现了咽喉干痒的现象。中医认为，咽喉与肺关系密切，也与胃有关。但秋季咽喉干，主要是与肺燥有关。“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。那么肺燥吃什么东西好呢？饮食当以润燥为主，下面小编为您介绍肺燥吃什么好。

　　肺燥吃什么东西好呢？

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜性味属：“甘、平”。据《本草纲目》和《中药大辞典》记载：蜂蜜具有补中、润燥、止痛、祛热、解毒、美容等功效。对肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、鼻渊、口疙、汤火烫伤、解乌头毒等有良效。

　　2、梨

　　清代医学家王孟英将梨誉为“天生甘露果”，因为它能滋肺阴，养胃阴，止烦渴，治热痰，是治疗肺燥咳嗽的佳品。如果你不但有肺燥的症状，还有心烦易渴、口臭、便秘等胃热症状，可以用把梨去核后打成汁喝，这就是“天生甘露饮”了。

　　3、银耳

　　银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

　　4、藕

　　秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。

　　5、马蹄

　　马蹄对克服津气干燥有很好的疗效。马蹄自古以来就享有“江南人参”的美誉，生吃解渴，下菜养生。处暑时节，甚为干燥，马蹄水煎汤汁对滋秋润燥有很大的帮助。

　　6、黑米

　　黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

　　7、柿子

　　中医认为，柿子性寒、味甘而涩，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、凉血止血等多种功效，适用于肺燥久咳、瘿瘤瘰疬、热病口干口渴等症。

　　8、燕窝

　　秋冬季节要防“肺燥”，而具有美颜作用的燕窝，则特别适合现在的天气里食用。燕窝有着滋阴润肺、补而不燥的作用以及能够促进血液循环，增进消化和肠道吸收力的功效，同时还能使皮肤光滑、有弹性和光泽，深受女性欢迎。

　　9、百合

　　百合富含淀粉、蛋白质和矿物质等，为公认的滋补佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺，可治尿黄便干、肺燥咳嗽、低热虚烦、惊悸失眠等症。

　　专家提醒，中医有五味入五脏的说法，酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入脾，而秋天正是容易“肺燥”的时候，尤其不适合吃辣，如辣椒、生姜、葱、蒜类。