怎样才能避免坐骨神经痛再次复发

　　坐骨神经痛这种疾病症状相对而言比较常见，而且这种病症的发病率很高，许多年轻人都会患上这种情况，主要还是因为如今的工作方式和生活情况，有时候长时间的久坐情况，也是会导致坐骨神经痛的，所以说，坐骨神经的预防工作是很重要的，能够及时到防止坐骨神经疼痛，另外如果是已经通过治疗解决了坐骨神经疼痛的问题后，如何防止这种情况的复发也是很重要的。

　　首先，要避免坐骨神经痛的再次复发，患者最好是能够坚持睡在较为硬的床板上，并且保持做床上体操的良好的习惯，对腰部，臀部进行一定的运动，能够有效的帮助患者预防坐骨神经痛。另外要保持良好的生活作息习惯，坚持劳逸结合的方式，不要给身体太大的负担，因为往往生活规律化的人，其身体的免疫力和强度比长时间缺乏锻炼的人要强多了，所以说在适当的时候，最好是要进行一些户外的活动，增加身体的强度和免疫力。

　　另外患者要保持身体的健康，避免身体受到风寒的影响，预防坐骨神经痛，首先就必须要防止受到风寒的侵袭，特别是在冬季的时候，许多患者都由于没有注意好温冷，导致在这个季节上，坐骨神经痛的发病率最高，使得许多人都受到该疾病的影响，剧烈的痛疼感使得许多患者都难以坚持。

　　总而言之，劳逸结合是最重要的，不要过度的劳累，这样子很容易就会加重腰部的压力，对身体的影响是巨大的，很容易就会发生意外，而且在平时工作的时候，适当的起身活动身体是很有效的，这样子能够明显的缓解局部的酸疼，能够有效的预防坐骨神经痛的复发。