家庭自发绿豆芽的做法，常吃对口腔溃疡非常有效

　　口腔溃疡是一种非常多见的口腔疾病，指的是口腔黏膜浅表层的溃疡，形状类似于圆形或者椭圆形，大小相当于米粒或黄豆左右，一般情况，在不经过任何治疗的前提下，两周左右就可以治愈，但如果溃疡面比较大，溃疡部位比较多，会产生疼痛感，尤其是在食物的刺激，或者刷牙时，疼痛感更强烈，除了用药物治疗之外，还可以多吃一些绿豆芽，对治疗口腔溃疡非常有效。

　　生活中很多家庭为了吃到安全新鲜的绿豆芽，会自己发绿豆芽。其实，方法也是非常简单的，只要准备绿豆，盆和水就可以了。首先是把洗好的绿豆泡好，这样更有利于绿豆发芽，然后在装绿豆的盆子上面盖一块湿布就可以发豆芽了，一般情况下七天就可以吃到鲜嫩可口的自制绿豆芽了。只要根据自己喜欢的烹饪方式做熟之后就可以吃了。

　　经常反复出现口腔溃疡的患者，平时可以多吃一些自制绿豆芽，因为，豆芽中含有很多维生素，尤其是对口腔溃疡有恢复作用的维生素B族特别丰富，所以，平时多吃绿豆芽，不但对身体健康有好处，还会为防治口腔溃疡的出现。还需要注意的是，口腔溃疡与经常吸烟，喝酒，吃过冷或者过热的食物都有一定的关系。

　　患了口腔溃疡疾病之后，一定要保持口腔卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，如果溃疡面较大，还可以直接用维生素B2碾成末，直接敷到溃疡处，一般情况，睡一宿觉第二天起来就可以痊愈，平时还要多注意身体的保养，都是一些新鲜的蔬菜和水果，为身体补充丰富的维生素和微量元素，也可以避免口腔溃疡的出现。