灵芝孢子粉的正确吃法是什么

　　灵芝孢子粉是很多朋友都熟知的营养保健品，尤其对于很多放化疗的病人来说，灵芝孢子粉是用来滋补身体、提高免疫力的最佳食物之一。而且灵芝孢子粉可以跟大多数药物一起服用，所以用来给病人食用，非常方便有效。但是即使是再好的食物也有一定的局限性，用灵芝孢子粉来滋补身体，那么灵芝孢子粉的正确吃法是什么？

　　1、空腹吃

　　你可以尝试用温开水冲服或者直接干吃，在服用时候注意把握好量，正确服用方法是每天早晚分别服用一次，每次服用的量控制在两勺以内即可。

　　2、炖汤吃

　　你可以准备好排骨、孢子粉以及适量的水，将其放在锅里面，然后用小火炖一个小时加入调料调味即可。

　　3、灵芝孢子粉不应该过量吃

　　灵芝孢子粉对人体有很好的滋补作用，但是并不是吃的越多越好。而且由于灵芝孢子粉太过滋补，过量吃容易导致人体营养过剩，而出现肥胖。像修正破壁灵芝孢子粉一盒60袋，一袋0.99g，一天吃一袋就够了。

　　因为有些灵芝孢子粉的壁壳是一种几丁质物质，很难被人体吸收消化，所以很多人担心吃了会不吸收从而消化不良，其实不然，修正破壁灵芝孢子粉（点击下图可进行了解）是经过破壁技术处理，不但不会消化不良，反倒更利于人体对灵芝孢子粉的吸收，所以只要按照正常量服用，长期服用对肠胃是没有任何负担的，而且还能增强抵抗力，保肝护肝。

　　4、灵芝孢子粉不宜与酸性食物一起食用

　　因为灵芝孢子粉中含有丰富的粗纤维和生物碱，如果与酸性食物一起吃，可能会使得灵芝孢子粉的营养大打折扣，还可能引发一些微中毒症状，比如：腹泻、呕吐、胸闷等。特别是柠檬，灵芝孢子粉千万不要与柠檬同时吃。

　　5、特殊人群应慎吃灵芝孢子粉

　　灵芝孢子粉特别不适合孕妇食用，因为灵芝孢子粉过于滋补，孕妇食用后可能会诱发流产。对于小孩子也是一样，灵芝孢子粉尽管很进补，但是小孩不宜吃灵芝孢子粉。另外，手术前后的一周时间内，或者正在遭受大出血的病人也是不能立即食用灵芝孢子粉的，因为这时食用灵芝孢子粉不仅起不到滋补的作用，还可能对身体带来伤害。