怎样预防得颈椎病，颈椎病的护理措施

　　颈椎疾病是当前发病率非常高的一种疾病，尤其是在办公室当中工作的白领，长期的久坐之后，难免会有肩周炎以及颈椎酸痛的现象。出现这一系列症状的时候，如果不引起重视，也会压迫到身体的内脏器官，甚至会有头晕，头痛等一系列的症状，所以对于颈椎病的患者来说，一定要注重平时的预防和保健工作，那么您知道怎么预防得颈椎病呢？

　　预防颈椎病的产生，首先一定要养成良好的坐姿和良好的站姿。现在电子产品成为了我们生活当中不可或缺的一部分，长期的面对电子产品，长期的低着头或者是长期的保持一个动作，都很容易造成颈椎病，一定要注意长期的劳累之后应该适当的进行休息，适当的按摩自己的颈椎，这样可以促进颈椎的血液循环，防止颈椎疾病的产生。

　　现在的物质条件有了很大提高，在炎热夏天的时候很多人都会选择吹空调，但是对于颈椎不好的人来说一定要做好预防工作，千万不要让自己的头部或者是颈椎的部分经常的吹空调，在吹空调受凉之后也很容易加重颈椎病的现象。

　　预防颈椎病的产生还要注重平时的锻炼问题，适当的锻炼可以增强颈椎关节之间的灵活性，防止一些炎症的出现，同时适当的锻炼还可以提高自身的身体素质，增强颈椎的韧性，防止颈椎受到外界的损伤，在做一些比较剧烈的运动之前，也应该适当的进行热身运动，预防颈椎受伤的现象的出现。

　　通过上述为大家所做出的解答，相信大家对于颈椎病的预防，也多多少少的已经有了一些了解。颈椎对我们身体发挥着至关重要的作用，颈椎是我们身体的整个支架，它支撑着我们的身体，如果颈椎出现了问题，就很容易造成内脏器官出现问题，所以对于颈椎的保护千万不容忽视，不同的年龄都会有人患有一系列的颈椎病，所以说不容忽视。