颈椎病的日常护理注意事项

　　随着现代的电子化越来越普及，人们现在的工作很多都需要面对电脑，而且在不对着电脑的时候，也会经常的玩手机，这样就会导致人们的颈椎经常处于一种疲劳状态，是很容易出现颈椎病的问题的。颈椎病经常会导致人们感觉到非常的疼痛。甚至严重的话对患者的正常生活和工作影响也是很大的，因此在疾病发生之后一定要及时的治疗，在治疗的时候还要注意一些护理事项，这样对疾病的康复也是非常有利的。那么颈椎病的日常护理注意事项有那些呢？

　　1、患者在平时要尽量减少那些低着头的工作，如果你做的工作必须是低着头做的，要隔一段时间就按摩颈椎一会，然后抬抬头，或者出去走走，缓解一下，不要经常保持一个动作，减少对颈椎的伤害。

　　2、在平时睡觉的时候也要注意，因为人的大半的时间都是在睡觉中度过的，所以患者在睡觉时要保持颈椎的舒适度，要枕适合自己高度的枕头，记得不要用过高的枕头，过高了很容易造成落枕，刺激你的颈椎。另外要注意适当运动，不过不用选择剧烈的运动。在生活当中，对我们的颈部要坚持有一定的训练。

　　3、要时刻注意自己的保暖，因为潮湿寒冷的环境也会刺激颈椎病复发，不要让冷风直接吹到颈椎部位，冬天或者天气比较凉的时候，最好要带个围脖来进行保暖。

　　4、注意感染的影响，常见的呼吸道疾病会成为引发颈椎病的原因。因此要防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁。

　　上面所说的就是在生活中的日常护理注意事项，颈椎病对身体伤害是很大的，所以患有颈椎病的话一定要及早好好的进行治疗并且要做好日常生活的护理工作。在饮食方面也要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，并且要加强身体的锻炼。