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百病始于颈椎,缓解颈椎病常按3大穴位

  一到雨季换季,天气潮湿的时候,很多中老年人就会喊着腰酸背痛,脖子难受,动不动就落枕,手和胳膊也使不上劲。这些都是很明显的颈椎病症状,起因就是我们没有在年轻的时候保护好自己的颈椎。俗话说,百病开始于颈椎。如果颈椎有了问题,身体也会因此出现这样那样的问题。今天小编就来告诉大家缓解颈椎病常按的3大穴位,方便大家对颈椎进行按摩。

  第一个穴位是秉风穴。用手摸肩胛骨,摸到凸起位置的地方,然后往背后移动两三个大拇指的距离就是秉风穴所在的位置。举起手臂会发现穴位处有凹陷,每次按摩都轮流用大拇指,食指以及无名指进行,慢慢的往穴位周边揉搓就可以了。力度适当,不需要太大。这个穴位多按摩可以通络活血,帮助我们缓解落枕,颈椎病,有利于颈部的自由活动。

  第二个穴位是风池穴。风池穴在头后面,脖子和头发交界的地方,用手摸可以感觉到有头骨的凹陷。按摩的时候我们可以把双手放在肩膀上,往后用食指和中指用力摁压,按压几分钟后会感觉到酸胀痛就可以停止了。按摩这个穴位可以解决由于颈椎病引起的头晕眼花,促进颈椎的自我恢复。

  第二个穴位是天牖穴。这个穴位的位置非常好找,就在下颌骨下面一两个手指的地方。也是一样的按摩手法,按到产生酸痛感就可以结束。每天按摩几次,按摩一个星期就能够大大缓解颈椎病引起的不适感。

  人体最关键的一个部位就是颈椎,颈椎每天都在活动,所以它的负荷很大,很容易就会出现劳损问题。有颈椎病的人也常常感觉肩膀坚硬,手臂无力,严重的影响到自己的生活工作,情绪也会因此变差。上面说到的几个穴位按摩平时自己也可以多做做,效果是非常棒的。