怎样使用枕头能够预防颈椎病，颈椎病有什么危害

　　一旦发生颈椎病就会给病人的身心造成相当大的痛苦，颈椎病的发病过程相当缓慢，治疗起来也是需要一定过程的。但是病人不要有太大的心理负担，只要坚持治疗这种疾病还是能够治愈的，千万别忽视了治疗或者治疗不当，否则就会导致病情更加恶化，那么治疗起来就会更加困难。

　　大家在平时生活当中一定要正确的使用枕头来预防颈椎病。如果枕头不适中的话就会导致颈椎病的发生，所以选择镜头的时候，一定要选择高度适中的枕头，要选择柔软的舒适的枕头，应该避免使用过高或者过低的枕头，而且还要注意不能使用太硬的枕头，如果长期使用枕头高的枕头就会造成颈椎病。

　　颈椎病对病人的危害是非常大的。颈椎病有可能会导致血压升高，而且病人会出现头昏眩晕的症状，同时还会感觉到颈部僵硬，而且背部会出现沉重不适，会出现气短或者胸闷等症状，甚至还有可能会发生脑血管痉挛等疾病发生，一般病人会出现头晕和头痛等症状。

　　颈椎病人在平时生活当中，一定要注意饮食调养。病人在平时生活当中的饮食应该做到营养搭配均衡和粗细搭配合理，要多吃五谷杂粮，多吃麦面和谷类食物，同时还要多吃含高纤维的维生素食物，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，同时要注意补充一定的蛋白质，可以多吃鱼类和海鲜类食物。应该避免吃辛辣刺激和生冷的食物，少吃油炸食品和高盐的食物。

　　颈椎病的危害是非常大的，不仅会影响到病人的生活，而且会影响到病人的工作，如果忽视了治疗或者治疗不当，就会造成更严重的危害。所以大家一定要充分认识到这种疾病的危害性，在平时要养成良好的生活习惯，要有合理的作息时间安排，不能长期的熬夜加班。