颈椎病的自我治疗方法

　　颈椎病是一个慢性病，病程可以很长，昂贵的费用使患者无法坚持下去。于是就有很多人再问有没有一种既便宜又不费时的方法呢？其实，患有颈椎病者除了到医院进行治疗外，同时，也可以通过自我疗法来进行治疗。那么颈椎病的自我治疗方法有哪些，我们一下来看看吧。

　　颈椎病的自我治疗方法一般是自我按摩。

　　按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20-30次。功效：健脑宁神，益气固脱。

　　对按头部：双手拇指分别放在额部两侧de太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20-30次。功效：清脑明目，振奋精神。

　　颈椎病的发病率日益上升，严重的影响了患者的健康，因此，对于颈椎病我们要积极治疗。

　　按揉风池：用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头de两侧，由轻到重地按揉20-30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。

　　拿捏颈肌：将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。功效：解痉止痛，调和气血。

　　按压肩井：以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到重按压10-20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。

　　在颈椎病自我疗法过程中，患者需要注意的是观察自我疗法后颈椎病的症状、体征的改善情况。