应该怎样来预防过劳死呢？

　　社会的发展同时也带来了巨大的生活压力，过劳死越来越多的出现在人们的视线中。虽然我们也常常说，只有身体健康才是一切的前提；但是也有的人会说，生活如此艰辛，我应该怎样来预防过劳死呢？以下有几点建议：

　　注意心理保健：

　　现代人的压力多由精神紧张、情绪不良所致，因此中医要求减少欲望，保持心平气和。在如何缓解压力方面，中医认为，情绪舒发有度，当喜则喜，当怒则怒，及时而不太过是养生之道。

　　注意劳逸结合：

　　现代人工作压力大，睡眠不足，是导致身心健康受损的主要原因。那么，该如何缓解压力呢？中医认为，起居有常，不过劳，也不好逸恶劳，保证劳逸结合才是缓解压力的良方。

　　注意饮食养生：

　　中医在如何缓解压力方面，比较注重饮食方面的调整，讲究饮食均衡、营养丰富。因为只有饮食均衡，才能保持五脏功能平衡，人体机能才健康。并且，饮食要多样化，保证营养丰富，还要防止暴饮暴食。

　　注意及时调理：

　　中医认为，如何缓解压力，重在及时调理。压力引起的不适，不外为机能亢进和减退。中医认为是气血不足，阴阳失调。使用中药调理，或者采用针灸、按摩等方法，以保持阴阳平衡气血通，就可减轻压力。

　　过劳死是一种对身体严重透支带来的疾病，即使你能够赚的钱财，如果没有一个健康的身体享受，那也是不划算的买卖。在生活压力巨大的今天，我们除了要努力工作以外，还应该合理的调节自己的生活节奏和身心健康，做好过劳死的预防工作。