宫寒的女人如何改变体质呢

　　若是女性遇到宫寒这种问题的话，此时需要做的就是做好身体的调养，从而在好的调养之后，早点远离宫寒这种疾病，但是很多女性都不知道调养的方法都有什么，下面主要给大家介绍一下宫寒的女人如何改变体质呢？

　　如何改善体质

　　有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

　　备孕女性可以这么做：

　　（1）、吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　（2）、坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　（3）、运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。

　　总之，上述主要给大家介绍的就是宫寒的女人改变体质的方法，还有就是备孕的一些注意事项，希望介绍的这些方法对于想要怀孕的女性有所帮助，另外建议女性在平时的饮食中，一定不要吃生冷的食物。