春夏之交慎露美腿防宫寒

　　宫寒的危害大，很常见。常见的问题有身体发胖，性功能冷淡，月经量少等，往往大部分女性朋友忽视了这些常见的问题，因为治疗的不及时，有的女性导致不孕不育的发生，严重的还会有生命的危险。宫寒给个人的心理和身体都造成了极大的伤害。

　　​那么，我们在日常生活中应该怎样来预防宫寒的发生呢？

　　1，我们在日常生活中应该养成良好的卫生习惯，要勤洗澡，饭前便后要洗手，经常性的换洗内衣内裤，内裤和袜子能一起洗，卫生巾应该避免受潮，放在干燥的地方。床单被罩之类的床上用品也要时常拿到太阳底下晒一晒。

　　2，女性朋友们在春夏交替的季节，女性朋友们外出的时候要记得多穿衣服，避免感冒，不要为了爱美秀长腿而冻着自己，以免引起宫寒。我们要保证充足的睡眠，作息规律，要要熬夜，让自己过度疲劳。

　　3，我们可以多吃一些黑色食品，像黑米，木耳等，多吃一些像花生，红枣一类的补气暖身的食物，可以饭前喝一点温热性的汤，祛一下身体里的寒气。一日三餐要规律，不要不吃早饭。

　　4，我们要尽量少呆在空调房里，夏季吹空调确实挺舒服的，但是也很容易引起宫寒的发生，保证室内空气的畅通，少喝一些冷饮，平时多喝点温开水对身体也是很好的。

　　以上就是我们在日常生活中预防宫寒的几点小建议，希望大家可以做好自己或者家人的预防工作，如果您不幸患上了宫寒，也请您不要着急，希望您及时的去医院做一下检查，积极的配合医生的治疗，早日康复！