口腔溃疡应该如何预防

　　由于口腔溃疡的病因比较复杂，所以想要预防口腔溃疡，应该注重细节，并且是细节中的重点，比如饮食方面的因素，其次是一些大方面的因素，比如遗传的特点，以及所处环境等都是重点，下面就预防口腔溃疡的方式进行介绍：

　　1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

　　2、刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙；经常做口腔检查。

　　3、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

　　4、适量增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。

　　5、避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。

　　6、注意生活规律性，保持精神轻松愉快，保持充分的睡眠都会有益。

　　最后，需要注意的一点是，口腔溃疡的发病与患者的身体素质有很大的联系，也就是说身体免疫能力低下，又或者是遗传特点的人群为最高发群体，积极避免病因的接触，以及一定的保健是可以降低发病率的。