女人宫寒的调理方法有哪些，女性冬季必须做好保暖措施

　　女性朋友的宫寒指的是女性朋友的子宫温度偏低，主要临床症状是患者朋友会出现怕冷以及腰酸腿疼的现象，并且月经也会紊乱，严重的话会出现闭经的现象，如果女性朋友患有宫寒，那么必须要积极的进行治疗，我们在平常生活中也要做好相关的调理工作。

　　女性宫寒如何调理身体？

　　第一、饮食调理。因为女性朋友属于阴性的体质，所以即使在夏天，女性朋友也不要吃太多的生冷食物，寒性的瓜果最好少吃一些，如果是从冰箱里拿出来的东西，大家最好不要立刻食用，要放置一段时间以后再吃。如果吃一些比较冷的东西，最好是先吃一些比较热的东西垫一下肚子，平常需要多吃一些红枣，核桃等食物，在月经结束以后，可以适当的吃一些阿胶或者鹿角进行补血，并且平常可以多一些当归进行调理补气血。

　　第二、注意保暖。宫寒的朋友一定要做好保暖工作，特别是在冬天，千万不能要风度，不要温度，如果经常在空调底下工作的话，应该多穿一些衣服，以免膝关节和肩关节受凉，也不要一直待在空调房当中，应该趁着休息的时间去外面走走，让身体吸收一下自然的空气，有助于体内的寒气的散发，也要注意不要经常坐在寒气的椅子或者地面，以免出现受凉的情况。

　　第三、快步走。女性宫寒大多属于不喜欢参加运动导致的，女性朋友只要动一下自己身体就会很疲劳，其实寒性体质的女性朋友更应该加强运动来改善自己的体质，最简单的方法就是快走了，我们可以通过快步行走的方法来自己蔬导自己的经络以及穴位，改善血液循环的问题。

　　以上这三种方法就是我们向大家介绍的女性宫寒的调理方式了。其实生活当中大多数女性朋友都存在宫寒的现象，宫寒在平常会导致女性朋友月经不调，而很多女性朋友在要孩子的时候却发现自己因为宫寒迟迟无法怀孕，这个时候大家就可以参考以上这几种方法，做好护理措施。