宫寒应该如何调理，中医调理宫寒效果怎么样

　　如果女性朋友子宫温度偏低，那么就不适合胎儿的生长，即使自己怀孕的话也很容易流产，因此可见宫寒对女性朋友的健康影响是特别严重的，如果自己想要孩子的话，那么首先就要调整自己的子宫环境，一起来看一下宫寒应该如何调理？

　　中医调理宫寒的方法

　　1、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位可以起到调理神经，暖宫散寒的目的，我们可以灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐，每日熏烤30分钟，长期坚持下去，效果是特别好的。

　　2、日常运动：很多寒性体质患者朋友平常不喜欢参加体育锻炼，其实他们是特别需要运动来改善自己体质的快步走就是最简单的方法了，特别是女性朋友长期在，卵石上行走的话，那么就可以刺激到神经以及穴位，这样也就可以起到，调理气血，改善血液循环的功效。

　　3、月经期间调养：我们可以用红糖或者艾叶煮水喝，这样可以起到暖宫的功效，再来月经前每天喝红糖水，这样也可以增加排量更好的让月经排除干净，也可以起到活气血暖宫的功效。

　　4、日常进补：枸杞子、生姜和鸡肉或或者是用羊肉来煲汤，汤水具有很好的温肾助阳、填精养血之用。大家要多吃一些补气暖身的食物，比如说核桃、枣、花生，可以让先天的不足由后天的高能量来补充，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，患者朋友也不会出现体热的现象。

　　5、中药泡脚：我们可以用花椒，肉桂等来浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

　　了解的这么多，现在大家应该知道中医是如何调理宫寒的了吧，其实大多女性朋友之所以出现宫寒，都是因为自己属于寒性的体质，平常吃一些生冷刺激食物情绪比较抑郁导致的，因为宫寒对女性的危害是特别严重的，所以大家必须要知道如何调理，以上向大家介绍这些调理方法就是比较好的，大家可以参考利用。