如何治疗宫寒，食疗方法有什么

　　在我们日常生活中，往往有许多女性会出现宫寒的情况。那宫寒的时候应该怎么治疗呢？宫寒吃什么好呢？宫寒又有什么症状呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

　　宫寒食疗方法：

　　当出现宫寒的时候，应该怎么治疗呢？其实在我们生活中，大多数人出现宫寒都是用食疗方法进行治疗的。那宫寒的食疗方法有哪些呢？

　　1、红花暖宫蛋

　　取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

　　2、燕窝粥

　　燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

　　3、红姜茶

　　取适量的红糖以及去皮的生姜四片，之后放在一起进行温火煮四五分钟，煮好之后既可以直接饮用。女性在月经来时喝，可以减轻宫寒症状的。

　　4、加强锻炼

　　增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

　　宫寒吃什么好：

　　1、黑色食物

　　黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

　　2、多吃热性食物

　　生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

　　3、当归

　　关于当归，有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。

　　4、桂圆肉

　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

　　宫寒怎么调理

　　一、四物汤

　　做法

　　1、排骨洗净斩块，汆水捞起。

　　2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

　　3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，加盐调味即可食用。

　　功效

　　补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

　　二、滋阴山药小排汤

　　原料

　　小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，大骨汤适量，3碗水（约750毫升）。

　　做法

　　1、排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

　　2、锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将猪骨汤倒进锅中。

　　3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

　　功效

　　黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。

　　宫寒的症状

　　1、发胖

　　宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖

　　2、月经异常

　　经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

　　3、下腹寒冷有时作痛

　　经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，情欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于宫寒治疗方法一些食疗方法，以及宫寒的一些症状。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了宫寒吃什么好了。因此，当出现宫寒的时候，则不妨多吃这些食物吧，相信对你会很有帮助的。