孕妇该如何预防中暑？

　　到了夏季，人们就会很容易中暑，大家都知道，如果人患了中暑，就会出现头晕眼花，上吐下泻的症状，这将会给中暑患者的生活带来严重的影响。因此，当发现自己有中暑的症状时，应当及时进行治疗。那么孕妇该如何防止患上中暑呢？

　　一、保证足够的睡眠时间，减少活动量，防止大量出汗。

　　二、要注意营养。要设法调节饮食，增强食欲，注意摄取高蛋白、多种维生素和各种微量元素，以增强体质、保证胎儿健康发育。为防便秘，应多喝水，多吃新鲜瓜果蔬菜和水果。

　　三、要勤洗澡、勤换衣。用温水淋浴是散热防暑的好方法，不宜坐浴。水温最好在28-30度之间。

　　四、不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。出汗时应多补充足量的水分和盐分，每天可多喝几杯桔子果汁，以增强抗病能力。

　　五、卧室要注意空气流通，睡觉时要注意盖好腹部。用电风扇吹风时，宜采用近似自然风的一档。应适可而止。

　　六、要注意防噪音等环境污染。慎用药。禁酒、禁烟，以防胎儿畸形、流产。

　　此外，中暑患者避免高温下、通风不良处强体力劳动，避免穿不透气的衣服劳动，进食含盐饮料以不断补充水和电解质的丧失。当高温下作业无法避免时，需改善劳动条件，加强防护措施，尽可能补充丢失的水分和盐分。

　　到了夏季，除了孕妇会容易患上中暑以外，少年儿童也很容易患上中暑，因此，对于这两大人群，我们一定要注意科学护理，另外，为了防止中暑突然发病，建议您在家中能够准备些防暑降温的药品，以供中暑时用。