中暑了怎么缓解症状好

　　随着炎炎夏日的到来，气温也一天比一天高了，尤其是正午时节，更是热浪滚滚，这时如不注意防晒，出门在外的话，是很易导致出现中暑的症状的。一旦中暑，可出现头晕头痛，大量出汗等症状，那么当出现中暑的症状时要怎么来缓解呢？下面一起来了解一下。

　　出现中暑症状时，首先最要紧的就是要及时的脱离高温环境，到阴凉通风的地方进行休息，同时注意补充含盐饮料。然后可以用温毛巾擦拭全身，重复多次，慢慢让体温降下来。

　　中暑后注意不能大量的饮水，要少量多次的喝，中暑的人相对来说身体是比较虚弱的，所以这时可以吃些清淡的食物，同时注意充分的补充维生素，还有水分、盐分、蛋白质。

　　中暑也可通过按摩来缓解症状，一般来说，中暑后都会出现恶心呕吐，肌肤有冷感的症状，这时可以按摩太阳穴，对于缓解晕厥症状有一定的作用，还有按摩内关穴，可以很好的舒缓胸口不适症状，当按摩百会穴时，可缓解休克症状。

　　当中暑时，还可以采用饮食来缓解，如可饮绿豆汤、酸梅汤，有很好的消暑作用，平时也可以多喝菊花水或是淡盐水，同样有不错的解暑功效，注意不要吃油腻的食物。另外也可考虑服用药物来治疗，如可服用人丹或藿香正气水等。而对于重症中暑者，则要及时就诊处理，以避免引起严重后果而危及生命。

　　上面就是关于中暑的一些缓解方法，当我们在夏季出现中暑症状时，一定要及时采取相应的措施进行处理，以更好的缓解症状，如通过上面的方法情况没有得到缓解的，那么建议要及时就诊处理，以防中暑严重了造成更严重的后果，有的还可能危及生命，因此针对中暑症状没有好转的，及时就诊是关键。