自制水果酵素减肥，教你制作水果酵素的方法

　　其实在某些地区是特别流行酵素减肥的，酵素是能够清理人体肠道垃圾，能够起到非常好的排毒作用。其实也有一些朋友们会选择自己制作水果酵素来减肥，制作水果酵素的方法是什么呢，不少朋友们都会有这样一个疑问。下文我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。

　　水果酵素的制作方法是非常简单的，首先需要将水果准备好洗干净晾干水，然后以后的所有步骤都不可以沾到水分，不然的酵素的制作就会失败，所以大家一定要特别注意。要准备好充足分量的柠檬，柠檬是有减肥排毒的效果，当然也可以选择用其他的水果，但是柠檬需要占到水果量的1/3。

　　柠檬洗干净之后将果核全部去除，切成小块备用。接下来就需要准备好，然后需要准备一个干净的溶剂，这个容器需要先用开水烫洗晾干，接下来就需要放水果，先在底部放入柠檬片，然后再放入糖，再放入苹果，然后再放入木瓜，再放一层糖，坚持一层水果一层糖的原则，容量只需要放到八分满就可以了，上面需要留一点空间，当然大家可以选择一种糖，也可以红糖或者是冰糖，大家可以根据个人口感来进行选择，接下来就等着水果发酵，大约是只需要等一到两个星期就可以了。

　　制作水果酵素的方法是什么呢就介绍到这里，相信大家有所了解。其实制作水果酵素的难度并不大，但也不要太担心糖分过高，因为我们在服用水果酵素的时候需要加入一点水，建议以水和酵素的比例是5:1，反正大家可以根据个人的口感进行调节，水温不宜超过40℃，做好的酵素一定要放在冰箱保存，一到两个星期需要喝完。