中学预防控制学生肥胖症措施是什么

　　有的中学生因为长期学习缺乏锻炼，再加上身体营养过度补充，就有可能会出现肥胖症，对于孩子的身体健康是不利的，为了预防这种疾病，需要坚持锻炼，并且保持良好的饮食方式，很多人对于预防肥胖症的方法并不是特别的了解，本文将为大家讲解一些比较基础的方法。

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　　肥胖症是一种常见的疾病，主要是因为身体热量和脂肪过多而造成的，每一个中学生出现肥胖症的疾病成因不同，有的人因为遗传因素或者过度饮食而导致肥胖症，预防中学生肥胖症有以下几个方法。

　　第一，中学生必须保持良好的饮食方式，家长应当注意做好饮食调控，不能长期给孩子吃一些过度油腻辛辣的食物，可以给孩子多吃一些新鲜的蔬菜瓜果和奶制品，中学生不能暴饮暴食。

　　第二，有的中学生因为学习压力比较大，长期不运动，这是一种比较差的生活方式，每周必须保持定期的运动，可以跑步上学或者在放学之后打篮球和游泳，对于身体健康和新陈代谢都是有好处的。

　　第三，为了预防中学生肥胖症，学生必须定期到医院接受检查，有的学生可能会因为身体器官受损、血液疾病或者不当用药而导致身体肥胖，一旦出现了疾病的征兆必须及时治疗，不要拖延病情。

　　第四，很多中学生的压力是比较大的，经常熬夜学习，如果一个人经常熬夜有可能会导致人过度肥胖，这是一种身体的应激反应，会伤害中学生的身体。

　　由此可见，如果中学生出现肥胖症这种疾病，对于生长发育和学习都是没有任何好处的，为了预防这种疾病，家长学生和学校必须要做好工作，比如制定规章制度让中学生坚持锻炼。家长需要调整孩子的饮食，不能给宝宝经常吃一些太油腻的食物，中学生应当保持良好的睡眠习惯。