缓解老年痴呆的小窍门有哪些

　　老年痴呆是老年朋友比较容易出现的一种疾病，随着时间的推移，患者朋友开始会丧失记忆，连自己的家人也不认识，严重的话，还有可能会失去自理能力，最终导致死亡的发生。所以，家人们在平时的生活中，要引起重视，多关心老年人。那么，缓解老年痴呆的小窍门有哪些？相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：

　　1、训练智力：勤于动脑对于缓解老年痴呆有一定的帮助，如果老年人经常用脑或者自己动手做一些事情，可以保持头脑灵敏，出现老年痴呆的机率也会下降。

　　2、避免脑部疾病：老年人很容易出现心脑血管疾病，而这些疾病的出现，有可能会导致脑供血不足，从而引起老年痴呆的发生。所以老年朋友在平时的生活中，要做好动脉粥硬化的预防措施，尽量减少心脑血管疾病的发生。

　　3、适当运动：老年人平时进行适当的运动，不仅可以促进神经生长素的生成，而且还能有效的预防大脑的退化。但是需要注意的是，老年人进行运动不能过于剧烈。

　　4、注意平时饮食：老年人在平时的生活中，要养成良好的饮食习惯，养成良好的大便习惯，对于预防老年痴呆也有一定的帮助。

　　5、放松心情：老年人要保持乐观开朗的心情，注意放松心情，不要每天东想西想，避免因为长时间的紧张，而引起抑郁症的发生。现在不少患有抑郁症的人，很容易引起老年痴呆的出现。

　　以上是“缓解老年痴呆的小窍门有哪些？”的简单介绍，希望对大家有所帮助。通过本文的介绍，相信大家对缓解老年痴呆的小窍门有了进一步的认识和了解。老年人在平时的生活中，可以多开动大脑，可以适当的进行一些体育运动，保持良好的的心态，对于老年人痴呆的预防都是有一定的帮助。同时，作为家人，一定要多多关心身边的老人。