慢性咳嗽的预防措施有哪些，注意五点预防慢性咳嗽

　　一些人每年到了秋冬季节，经常会出现咳嗽这种症状表现，并且往往持续的时间比较长，严重的会影响到正常的睡眠，这就是我们通常所说的慢性咳嗽。慢性咳嗽虽然不是什么严重的病症，但也让人感觉非常的苦恼。那么慢性咳嗽的预防措施有哪些呢？

　　第一、加强锻炼

　　容易发生慢性咳嗽的人，平时要注意进行适当的体育锻炼，锻炼需要持之以恒地坚持下去，这有助于提高身体的免疫力，而且对于心脏和肺脏的储备能力也有提升作用。

　　第二、注意保暖

　　在气温变化比较大的季节，要注意保暖，减少着凉，因为寒冷会降低人体对一些呼吸系统疾病的防御能力，并且可能会引发支气管平滑肌收缩，导致血液循环受到障碍，分泌物排出受阻，继发感染之后，慢性咳嗽容易形成。

　　第三、清洗鼻腔

　　平时要注意清洁鼻腔，可以每天早晨起床洗脸的时候用凉水冲洗鼻腔，坚持一段时间必将对外界冷空气的适应能力会有所提升，有助于减少呼吸系统疾病的形成。

　　第四、保持居室环境的湿润

　　在秋冬季节，如果平时生活的环境过于干燥，鼻腔黏膜容易受损，容易被细菌、病毒等侵入体内，引发慢性咳嗽，而保持居室内空气的湿润，则能增加鼻腔黏膜的湿润度，可降低呼吸系统的发生率，可以在室内放一盆水，使用加湿器，多吃新鲜的蔬菜和水果等。

　　第五、预防感冒

　　感冒是造成慢性咳嗽最为主要的一个原因，每年要根据身体的情况，可以适当的接种流感疫苗，或是从饮食等多个方面加强对感冒的预防。

　　慢性咳嗽的预防措施，其实除了上面为大家介绍的这些之外，另外平时注意多喝水，保持良好的心情，保持居室环境的清洁卫生等，都有助于减少慢性咳嗽的出现。慢性咳嗽一旦形成之后，也要早期寻找引发的原因，并采取相应的办法进行控制。