八个生活细节防住盆腔炎，女性须知

　　对于很多妇科疾病，其实女性朋友只要平时注意做好预防工作，都是可以得到很好的防护，减少发病的，如常见的盆腔炎，生活中八个小细节就可起到预防的效果，下面一起来看看具体的八个预防小细节，以便让女性朋友在平时能多加注意，减少盆腔炎的发病。

　　一、清淡饮食，女性平时的饮食主要要以清淡为主，多吃一些有营养的食物，如鸡蛋、豆腐等，而对于一些生、冷和刺激性之物则要避免。

　　二、经期做好保健工作，经期卫生是很关键的，这期间女性一定要勤换内裤及卫生巾，防止受凉，同时忌食生冷刺激性物，不宜过度劳累，同时要忌性生活、游泳、盆浴等行为，经期做这些容易感染而发生炎症。

　　三、注意个人卫生，平时要注意保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水洗外阴，盆及毛巾要专人专用，同时避免用热水、肥皂等清洗外阴。勤换内裤，避免穿紧身、化纤质地内裤，床上用品也要定期清洗晾晒。

　　四、性伴侣要固定，女性要洁身自受，性伴侣的增多也可增加患妇科疾病的几率的，因此固定性伴侣也是保证健康的基本原则，当患上盆腔炎症等妇科疾病时要及时合理治疗。

　　五、妇科检查需注意，对于女性并不是说妇科检查做得越多越好，应尽量避免不必要的妇科检查，以防扩大感染，加重炎症。

　　六、使用避孕套避孕，使用避孕套也可减少盆腔炎的发生，尤其是对于一些性关系复杂的女性更要注意采用避孕套，它不只是一种避孕的好方式，同时也可让女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

　　七、适当运动，女性平时多参加一些体育运动，对于增强身体抵抗力，减少一些疾病的入侵有很大的作用，如可选择跑步、登山等耐力运动，平时也可抽时间适当的运动活动一下筋骨，就是在家里看电视时，也可扭腰压腿，不只对健康有利，对预防妇科炎症也有帮助。

　　八、瘦身注意无需减营养，女性不能因为担心发胖而不吃饭，这样会让身体变得虚弱，更利于疾病的袭击，不及时补充营养可造成抵抗力下降而引起各种感染，包括盆腔炎。所以女性在节食的同时，要注意选择吃一些高蛋白食物，如瘦肉、豆制品，蔬果等，这样可保证营养，同时也不会增加体重。

　　以上就是预防盆腔的八个生活小细节，女性如能从这些方面做起，是可以大大的减少盆腔炎的发生，防止其给自身带来危害的，因此建议女性朋友为保证自身的健康，减少盆腔炎及其它一些妇科炎症的感染，一定要注意做好这些护理工作。