老年人预防心律失常的有效方法

　　心律失常的发病人群很广泛，但是如果老年人发生心律失常，我们就要引起注意了，因为这是有生命危险的，那么为什么老年人易发心律失常呢？又该如何预防呢！接下来的文章就来为大家介绍一下。

　　老年人易患心律失常原因：

　　首先，随着年龄增长，机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响，易发生传导障碍和病窦综合征及心房颤动等。

　　其次，老年人多存在不同程度的循环系统疾病，如冠心病、高血压、肺心病等，这些疾病都会引起心肌供血不足，也更容易引发各种心律失常及传导阻滞。

　　再者，老年人对药物的耐受性较低，窦房结功能可能存在障碍，在应用对心脏传导系统有影响的药物时，比年轻人更容易出现副作用，导致心律失常。

　　老年人预防心律失常的有效方法：

　　1、积极治疗原发病，这是预防心律失常非常重要的一环。

　　2、不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。

　　3、避免突然受到冷或热的刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。

　　4、与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不生闷气，也不能暴怒或过分紧张。

　　5、保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。

　　6、不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。

　　7、发现心律失常后，要按医嘱进行治疗，且不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。

　　8、运动要适量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

　　9、不要忽视定期体检，很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。

　　以上文章介绍了老年人为何易患心律失常和老年人预防心律失常的有效方法，我想大家通过一定也都知道了，希望大家能够对此疾病重视起来，并且能够积极的做好预防，避免疾病给我们的身体带来影响。