冠心病自我护理5个方法是怎样的

　　在我们的生活当中，冠心病的病情较为常见，而且老年人出现这种病情之后，都应该采取合理的护理工作，因为这种病情随时会发生，大部分的患者就采取合理的护理工作，才会让病情得到控制，那么冠心病自我护理5个方法是怎样的？

　　一、饮食调养：在生活当中，老年人出现冠心病的病情，平时的饮食要以清淡为主，尽量少吃一些高脂肪，高胆固醇的食物，对于肥油、猪油、动物内脏、蛋黄，黄油等的食品要尽量少吃，平时做菜的时候尽量用一些植物油，要少吃一些盐，控制自己的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，从而改善自己的身体状况。

　　二、生活调理：冠心病的患者在生活当中一定要避免过度的劳累以及精神紧张的状况出现，因为温差比较大，生活当中一定要注意保暖的措施，起居一定要有规律，平时做好充足的睡眠，才能够让自己的心情保持愉快，心态平稳这状态之下，那么冠心病的病情是可以慢慢的得到控制的。

　　三、控制体重：冠心病的患者如果出现肥胖的状况，要尽快的采取减肥措施，注意饮食健康，吃饭不能够吃得过饱，并参加一些合理的体育锻炼，来减轻自己的体重，使得自己的体重恢复正常值。

　　四、温水浴疗：采用温水治疗的措施，也可以改善患者的血液循环状况，特别是使得末梢血管及冠状动脉反射性地扩张，从而改善患者的病情。

　　五、上午吃药，下午锻炼。冠心病患者一定要采取合理的治疗措施，特别是按照医生嘱咐来进行用药，千万不能够乱用药物，有一些药物的服用时间是有讲究的，上午吃药，下午就要进行合理的体育锻炼，比如说参加散步，提倡慢跑等等，这样可以增强心脑功能，对于改善患者的病情也是十分有帮助的。

　　冠心病病情出现之后，老年人一定要注意自己的饮食健康，平时的饮食要以清淡为主，进行合理的生活调理，不要暴饮暴食，一定要控制自己的体重，进行合理的身体锻炼，那么对于冠心病，病情的发生是有一定的预防作用的。