茴香菜会不会引起贫血，揭秘引发贫血的3种食物

　　生活中造成贫血出现的原因有很多，可能是饮食方式不正确，也有可能是身体方面出现了疾病，不管是哪一种原因，都应该积极解决，不要让问题变得越来越严重，下面看一下茴香菜会不会引起贫血，会引起贫血的三种食物有哪些？

　　一、吃茴香菜会不会贫血

　　茴香菜不会引起贫血，但是吃多以后对身体是没有什么好处的，容易长疮，而且也会对眼睛造成伤害，对于阴虚火旺的人来说最好不要吃茴香菜，虽然适当的吃一些可以达到调节身体作用，但也应该根据自己身体的实际情况来挑选。

　　二、哪些食物引发贫血

　　咖啡容易引发贫血情况出现，咖啡里面含有多酚类物质，进入身体以后和铁元素相互结合，就会形成不容易分解的盐类物质，而且还会影响到铁元素的吸收，所以有贫血问题的人是非常不适合的，如果不想贫血咖啡就应该少喝一些，可以适当的喝一些新鲜压榨的果汁，如果喝太多咖啡，就会引起各种不舒服的症状出现。

　　喝太多茶也会引发贫血，喝茶以后铁元素的吸收就会受到影响，茶里面含有鞣酸物质，和铁元素结合就会形成鞣酸铁，这种物质没有办法让小肠黏膜上皮细胞吸收，所以铁元素的吸收也会受影响，如果身体缺少铁元素，就没有办法很好的合成血红蛋白，这样就会引发贫血，如果本身有贫血问题，那么就会让症状变得更加严重，所以平时一定要控制好喝茶量。

　　脂肪摄入太多也会引起贫血，会影响到造血功能，而且也会影响到正常的吸收消化，每天脂肪量的摄入一定要控制好，不要超过50克，最好使用植物油脂，这样会更加健康一些。

　　上面给大家介绍的就是容易引发贫血的食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，不想出现贫血或者不想贫血问题更加严重的人，就不要吃上面这些食物，还应该少吃大蒜，少喝牛奶，少吃一些碱性食物，一般有贫血问题的人消化功能也会紊乱，食物尽量以容易消化清淡为主，这样才能把身体调节好，能够让身体变得更加健康。