患上腰肌劳损吃什么好呢

　　腰肌劳损，这是一种体力劳动者在生活之中容易患上的一种疾病，其实患上这种疾病之后及时的进行治疗是很重要的，还有就是要多多的注意休息，另外还需要注意的就是饮食，下面主要给大家介绍一下患上腰肌劳损吃什么好呢？

　　1、良姜猪脊骨粥。高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

　　2、薏苡仁生姜羊肉汤。薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

　　3、杜仲狗脊汤。杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

　　4、椒茴煮猪尾。胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条（去毛洗净切段），水适量，煮汤调味服。

　　5、当归牛尾汤。当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

　　6、生韭菜（或根）500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。

　　7、淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

　　8、芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

　　9、海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。

　　总之，上述主要给大家介绍的就是一些腰肌劳损患者的食疗方法，希望介绍的这些食疗的方法对于腰肌劳损患者是有所帮助的，另外就是患者在生活之中可以多吃动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品等食物，少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。