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狂躁症怎样克服紧张

  狂躁症克服紧张的方式主要有自我调节、心理治疗、环境改善、康复治疗。具体分析如下:

  1、自我调节:狂躁症发作时,多数患者无法控制自身情绪,可能和患者平日品行存在许多关系,因此要学会自我调节,提升自身素养,从而让情绪和安宁之间处于平衡状态。

  2、心理治疗:可以通过语言或非语言的交流方式,影响到患者的心理状态,或者改变患者的感受、情感、认知、态度、行为,缓解其各种情绪、行为症状。应当要通过解释、同理心、支持、鼓励、理解来改善患者。

  3、环境改善:部分狂躁症发作可能和环境有关,因此建议调整患者其生活环境,消除生活中的不良刺激,为其提供新环境,从而有利于病情恢复,缓解紧张。

  4、康复治疗:患者应当要积极进行体育锻炼及文娱活动,尽可能做点自身熟悉的体力活,避免喝酒、抽烟等行为,日常要多注意休息,避免精神刺激。

  若症状长时间无法缓解,建议及时就医,家属应当要多鼓励患者,避免生活中刺激到患者。