男性不育吃什么比较好呢

　　随着社会发展速度的日益提高，很多男性朋友的工作和生活压力也在不断的增大，加上平时不合理不健康的饮食习惯，导致他们患上了男性不育这种男科疾病，那么下面为大家介绍一下男性不育吃什么比较好：

　　1，多种微量元素，如锌的矿物，男性睾丸的发展离不开补锌，一旦锌长期摄入不足，会导致精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品动物贝类，如牡蛎含锌最多可以多吃。

　　2，添加适当的激素类食品：动物内脏含有许多男性激素成分，如肝脏，肾脏，牛鞭的摄入，可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有帮助。

　　3，蛋白质和精氨酸的食物：蛋白质是精子生产、分化的主要材料，缺乏蛋白质供应，男性精子有问题。高蛋白食物，瘦肉型猪脊髓，狗肉，牛羊肉，家禽，蛋，鱼，豆制品等，精氨酸是必要的生产精子，缺乏可发生无精子症。含精氨酸的食物，鱼，人参，肌腱，豆类，肉类等。

　　4，多补充维生素：维生素能增强免疫功能，而且还可以促进精子，保持生殖器的作用，维生素可以防止器官老化，生精小管再生。维生素胶囊，其他维生素丰富的蔬菜。

　　通过以上四个方面的内容讲解，大家现在应该都知道以后该如何饮食了吧，合理健康的饮食对于我们的健康是非常有好处的，所以在未来的日子中，我们要改掉不良的生活习惯和饮食习惯，避免男性不育疾病发生在我们身上。