生活中应如何预防男性不育？

　　我们都知道生活中的疾病可以说是不断增多着的，但是大家也都明白这些疾病对我们来说也都是不能留得，主要还是因为它们其中有很多已经严重的影响到了人们的正常生活和工作，严重的还会危害到人们的身体健康。而今天我们要为大家介绍的是男性不育，这种疾病大家不会陌生，也都知道这种疾病的危害，那么在生活中我们应该如何来预防这种疾病的发生呢？

　　1、禁烟禁酒：男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成；女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

　　2、把握好运动量：怎样预防男性不育？过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

　　3、改变饮食习惯：偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

　　4、避免精神刺激：夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

　　5、保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

　　关于生活中预防男性不育的几个方面的内容，大家在阅读完之后，不知道有没有已经有了一些了解和认识了呢？希望这些内容能够帮助到更多有需要的朋友们，同时也希望大家能够呵护好自己的身体，一定不要将自己置身于这种“危险”之中。