如何调节对牙医的恐惧心理

　　很多人都有牙科方面的疾病，但由于对牙医的恐惧，没有在牙科疾病初期及时去看医生，而是拖到很严重了才来看牙医，导致延误了最佳治疗时期，到达不可挽回的地步。那么，怎么样才能调节、克服对牙医的恐惧呢？一起来看看吧。

　　1、正确认识牙医

　　由于一些恐怖片和刻板印象的不良影响，人们总是会觉得牙医是很恐怖的形象。这时需要正确认识，牙医也是一个有血有肉的普通人。当然，可以选择一个性格开朗的牙医，一个轻松的看牙氛围，会很大程度上增加对牙医的信赖感，减少对牙医的恐惧。

　　2、在别人的陪同下看牙医

　　面对陌生的牙医，一个人难免会紧张害怕。邀请受信赖的家人或者朋友陪伴去看牙医，能够减少对牙医的恐惧，也会让自己更加有勇气面对牙医。

　　3、了解牙齿治疗流程

　　人们对看牙医的恐惧其实源于对治疗牙齿的恐惧，而这种恐惧是由于对未知事物的恐惧。在看牙医前可以通过网络和书籍，了解牙齿治疗流程，并和牙医在治疗前沟通好治疗的步骤，有利于减少对治疗牙齿的恐惧，从而缓解对牙医的恐惧。

　　4、学会转移注意力

　　在牙齿治疗时，如果只想着治疗过程，看着牙医难免感到害怕。为了调节对牙医的恐惧，可以恰当地转移注意力，想一想别的事情，不要只专注于治疗本身。

　　牙齿对人体来说是非常重要的，应该在发现牙科问题初期尽早去看医生。如果对牙医感到恐惧，可以通过正确认识牙医、在别人的陪同下看牙医、了解牙齿治疗流程、学会转移注意力等方法调节对牙医的恐惧，及时看牙医，免得使牙科问题严重化。