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3岁孩子经常便秘怎么办,孩子便秘大人应该这么处理

  便秘是十分常见的一种现象,而且生活在现在的人们,情况仿佛更加的严重。高速发展的社会,压力压得人们透不过起来,加班又多,使得我们的身体肝火旺盛,再加上饮食不当,就会造成便秘。孩子便秘也是很常见的,这跟平时的饮食是分不开的,那么孩子经常便秘,应该怎么办呢?

  我们应该知道便秘主要是指大便秘结不通,排便时间或排便间隔时间延长是主要的特征。粪质干燥,排出困难;可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,嗳气反胃等症。如果一天没有大便可以不用叫做便秘,时间久了那就不行了。

  平时孩子的饮食大家应该多以清淡的食物为主,多吃些蔬菜还有水果,不要老吃一些油腻的食物,还有油炸的,都对身体没有好处!

  香蕉,具有清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓,还有解酒毒的功效,这些大家都是知道的,但是大家不太清楚,一般从南方运过来的香蕉都是青的,时间久了就会变成黄色,人们吃了这样的香蕉,便秘就会更加的严重,大家应该吃一些,外皮呈现黄色的有黑点点的香蕉,这样才会缓解便秘的情况!

  苹果相信大部分的人是比较的喜欢的,但是烤苹果对于便秘的作用更是不要小看,它会在保留苹果本身营养的同时,会增加八倍的果胶,可以缓解便秘。对于孩子来说味道酸甜,也很不错哦!孩子会更加的喜欢!

  以上就是便秘的一些情况,希望大家注意一下,其实益生菌类也是很好的缓解便秘的好东西,如果是孩子的话,建议用益生菌冻干粉,大童可以喝一些益生菌酸奶等!适用于任何体质。它可以改善肠内菌群的,对于经常便秘的人,有改善肠胃的效果。