如何治疗大人的夜惊比较好

　　夜惊和梦魇也有着密切的关系，若是一个人出现了睡眠障碍，那么可能就会出现夜惊和梦魇，夜惊是一种觉醒障碍，通常是在夜间睡眠的前1/3阶段所发生。这是一种精神类的疾病，若是出现了夜惊，那么建议去医院接受治疗，从而解决夜惊的问题。

　　出现夜惊的病因，主要是由于遗传发育，还有心理，内分泌所致，常见的症状，就是夜间会突然出现极度的恐惧和惊恐，突然会坐起来尖叫，甚至还会有呼吸急促，出汗的症状出现。

　　如果想要解决夜惊的问题，那么可以通过一些检查来进行确诊，比如说可以通过血常规，甲状腺激素等检查，来进行确诊。可以利用心理测评，来进行确诊，对于夜惊的问题，一般进行会药物治疗，可以使用抗焦虑药，还可以利用中药的办法来进行治疗。

　　若是夜惊的情况不是很严重，那么不需要特殊治疗，因为这种疾病在后期，很有可能会自愈，主要是由于心理压力过大所造成，建议在平常的时候，可以多关注一下自己的情绪，看是不是由于压力过大所致。若是由于压力过大所致，那么建议可以出去散散心，旅旅游，这些都是不错的选择。有时间还可以进行锻炼，适当的运动也有助于睡眠。

　　上述这些就是关于夜惊的一些相关的内容了，建议患者在平常的时候，要好好的平复好自己的心情，要保持情绪的稳定，要保持愉快的心情。在睡前要消除睡前的各种紧张因素，这是比较关键的一部分。若是需要利用药物来进行治疗，那么最好是在医生的指导下进行。出现了夜惊的情况，一定要保证好自己的睡眠质量，切不可一天只睡六个小时，或者一天只睡三四个小时，这样反而不利于恢复。