小宝宝容易夜惊，家长平时要注意

　　小张夫妻刚刚生了宝宝，全家都很高兴，但是他们的孩子有睡眠问题，一到半夜就会突然惊醒，哭闹不止。为此小张夫妻也是咨询了医生，医生说这是典型的儿童夜惊症，不少孩子都有过夜惊的经历，好好调理是可以缓解的。

　　儿童夜惊症属于一种睡眠障碍，生理因素和心理因素都可能是导致夜惊出现的原因。儿童在入睡后突然坐起、尖叫、哭喊、双目睁大直视，有的还自言自语，别人却听不懂他在说什么，有的孩子会用手摸着嘴，或者手到处乱指，有的孩子甚至下床行走，神情十分紧张、恐惧，而且呼吸急促、心跳加快、面色苍白、出汗，但对周遭事物毫无反应，数分钟后缓解，继续入睡。这种发作即夜惊，若经常出现又称夜惊症。

　　症状夜惊常发生在非眼快动睡眠的第四期内，常见于儿童，多在入睡后15～30分钟出现。儿童在睡眠中突然哭喊、惊叫，两眼直视或紧闭，手足乱动，有时从床上坐起或跳至地上。表现极大恐惧、出汗、呼吸急促，心率加快，其内容往往反映过去恐惧的情感体验。摇喊下需经几分钟才能唤醒，如未被唤醒，则次日晨对发作情况不能回忆，一般发作持续20秒左右。

　　高发人群夜惊多见于4～10岁的儿童，青春期则消失。一般在过度疲劳或应激时可诱发，保持足够的睡眠，可使情况好转。

　　危害儿童时期的神经、大脑发育尚未健全。中枢神经系统的抑制部分，尤其是控制睡眠觉醒的大脑皮质发育的不成熟，对孩子的睡眠都会有一定的影响。

　　想要缓解孩子的夜惊，首先要做的就是要注意给孩子补钙，缺钙的孩子往往会有睡眠障碍，睡不香甜也就容易夜惊。而且家长也要注意避免让孩子在睡前过于兴奋，可以给孩子做做抚触，放松情绪，有益于孩子睡眠。