12个月宝宝辅食吃什么好
我们大家都知道宝宝刚出生没多久的话,主要就是以喂母乳为主,母乳里含有很多营养成分,可以满足宝宝的需求,但是随着宝宝的长大,营养需求就会越来越大,特别是已经12个月的宝宝,光吃母乳是完全不够的,这个时候就需要多吃些辅食,那么,12个月宝宝辅食吃什么好呢?
12个月宝宝辅食餐单:
1、青菜粥
宝宝12个月了,对于营养的需求就越来越大了,这时候,我们就可以煮一些青菜粥来给宝宝吃,青菜里含有多种的维生素,像维生素B、维生素C之类的,还有宝宝长身体所需的胡萝卜素及多种矿物元素,这些营养成分对于宝宝的生长发育是很重要的,但是由于宝宝这个时候牙齿可能还没有完全长齐,所以煮粥的话,最好是将青菜剁碎,这样宝宝更容易吸收。
2、鸡蛋羹
鸡蛋可以说是众所周知的营养丰富的食物了,它里面含有丰富的维生素、蛋白质及氨基酸,营养价值高,特别适合处于生长发育阶段的宝宝,鸡蛋羹的做法很简单,一般我们拿两个鸡蛋,打在碗里,搅散了,再用滤网过滤一下,滤掉鸡蛋里面的一些白色的东西,这样煮出来的鸡蛋会更细嫩,滑口,过滤好之后,兑点温开水,蒸上半个小时,不加盐或其他调味品,就这样喂给宝宝吃。
3、米糊
米糊相比起其实食物来可能会更容易让宝宝吸收,像12个月大的宝宝,可能还是正在长牙齿的阶段,就可以将米糊作为辅食来给宝宝吃,米糊不仅营养丰富,还可以增加宝宝的食欲,像现在做米糊也很方便,而且种类也很多,玉米、黑米、小米、大米都可以用来做米糊。
12个月宝宝辅食吃什么好?相信大家现在应该了解了,12月宝宝牙齿还没有长好,这个时候的辅食主要还是以不用怎么咀嚼,容易消化吸收的食物为主,以上这三种辅食,父母们可以根据宝宝的情况,来做给宝宝吃,补充宝宝所需的营养成分,说不定宝宝会很喜欢吃的。