女人阴虚火旺食疗方法

　　阴虚火旺是啥症状？阴虚火旺属于中医诊断的一个过程中，往往是指脏腑阴分亏虚，失去了滋养，内部易产生虚热。在心脏、肝脏、肾脏、脾脏、肺部都会出现发热。那么女人阴虚火旺食疗方法有哪些呢？让我们一起来看看吧。

　　女性如何调理

　　女性与男性相比较，其更应该以养阴为主，通过养阴降火、滋补肝肾。当出现阴虚火旺症状时，应注意调节。

　　通过生理期调节：生理期是女性不得不面对的情况，在生理期可能女性会觉得身体不便，其实，在这段时间好好的调养体质，能摆脱阴虚火旺的困扰。

　　饮食调节：出现阴虚体质，可以食用营养丰富、容易消化的食物。例如，蜂蜜、芝麻、银耳、燕窝。生姜、大蒜、辣椒则要少吃，避免造成阴液耗损严重。

　　精神调节：相比男性，女性容易出现精神方面的疾病，注重精神调养，对改善阴虚火旺体质有帮助。

　　阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下

　　女人阴虚火旺食疗方法：

　　1、生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

　　2、天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

　　3、百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。