心情舒畅可预防乳腺增生，警惕乳腺增生的危害

　　乳腺增生会给女性带来比较大的困扰，会严重影响到正常的生活和工作，如果治疗不及时会对乳房产生非常不利的影响，引发乳腺增生的原因较为复杂，心情舒畅可以有效的预防乳腺增生，注意控制饮食脂肪和热量的摄入量，少吃脂肪含量较高的食物，下面我们大家具体的了解一下，心情舒畅可预防乳腺增生吗？

　　心情舒畅可预防乳腺增生，情绪波动过大或者紧张压抑的情绪容易导致乳腺病变，容易导致人体出现内分泌失调的情况，会增加患有乳腺疾病的风险，平时应该要注意保持心情舒畅，要有平和稳定的心态面对生活。

　　第一，乳腺增生会引起女性出现乳房疼痛的现象，乳房疼痛会导致女性出现情绪烦躁，会影响到女性正常的生活和工作，容易引起恶性循环，女性情绪烦躁会加重病情，病情严重会引起女性情绪烦躁，这样不利于乳腺增生的治疗。

　　第二，乳腺增生有可能会发生癌变，如果患有这种疾病应该要注意，根据病情选择最佳的治疗方案，不可盲目的进行治疗，治疗方法不恰当，也有可能会导致病情恶化，乳腺增生治疗不及时会给人体带来非常大的危害。

　　第三，乳腺增生有可能会影响到生育功能，患者会出现月经不调的现象，月经不调会影响到正常的排卵，无法正常的排卵会直接影响到生育，乳腺增生大多数是由于内分泌紊乱引起的，平时应该要注意调节内分泌。

　　心情舒畅可预防乳腺增生，预防乳腺增生应该要从多方面入手，避免情绪波动过大，缓解精神和生活方面的压力，每天坚持进行有氧锻炼，可以有效的预防乳腺增生，在饮食方面应该要严格控制脂肪和热量的摄入量，应该要控制好体重，女性要避免体重过重，肥胖容易引发乳腺增生。