痛经就喝红糖水吗，这3点做好才能治疗痛经

　　痛经对于女性来说是一种常见的妇科病，很多女性都会出现痛经，但是又对痛经没有办法。其实痛经和我们平时的饮食作息有很大的关系，如果经常出现饮食作息不规律，就非常容易出现痛经。下面我们具体来讲一下怎样可以缓解和治疗痛经。

　　红糖水：痛经的女性建议多喝红糖水，红糖水对于缓解痛经是非常有帮助的。一些比较有经验的女性患者还会在红糖水里面加入适量的姜丝，因为女性本来就非常容易体寒，在来月经的那几天，可以说是身体最虚弱的那几天，生姜最大的功效就是驱寒，而且生姜能够帮助女性排出身体里面多余的淤血。所以在来痛经的时候喝一杯生姜红糖水，对于女性对身体来说是非常有帮助的。

　　热水泡脚：经常来痛经的女性在来月经期间一定要用热水进行泡脚，热水泡脚对身体来说是非常好的，可以增加身体里面血液的流通。在没有来例假的时候，经常有痛经的女性，每天晚上在泡脚的时候可以加一些红花进去。红花泡脚可以活血化瘀，而且对穴位来说也是有一定的好处的。

　　禁止吃雪糕冰棒：一定不能够吃雪糕和棒冰，女生本来就体寒，经常吃雪糕、冰棒会导致体寒变得更加的严重。为了自己的身体健康，建议来月经的女性最好不要吃雪糕和冰棒。

　　上述所述的这三个方法对于缓解和治疗痛经都是有一定作用的，建议女性患者可以用来参考。在月经期间最好不要用冷水洗脸洗澡等等，这些都会加重痛经的。每天不要过长时间躺在床上，多出门运动运动。最好可以吃一些枸杞、阿胶等补血的食物。