乳腺增生怎么用饮食调理好

　　一听到乳腺增生，可能很多女性都会害怕紧张，以为这就是乳腺癌的预兆，据有关专家介绍，乳腺增生也就像很多疾病一样是因为内分泌失调而引起的，比如雌性激素发生了变化，或者是孕激素发生的变化，这些就属于内分泌失调，所以不用太担心乳腺增生就一定会变成乳腺癌。

　　乳腺增生怎么用饮食调理好呢？有乳腺增生的朋友饮食应注意：

　　1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。

　　2、多进食富含纤维素的蔬菜。

　　3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。

　　4，少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。

　　乳腺增生患者除了要注意上面介绍几种事项外，在生活中也有很多注意，比如不要太疲惫，太过紧张，如果工作压力太大就要学会自己去调节，因为一些情绪上的问题也会导致内分泌失调，所以保持乐观的心态很重要，积极的面对生活有利于内分泌的平衡。