骨折后锻炼方法有哪些

　　骨折基本都是受到外力刺激导致的，人体的骨骼会部分或者是全部性的断裂，对于人体的危害是相当大的，暂时会影响到人体的活动，人体一旦患上了骨折之后，也需要适当的做一些体育运动能够促进恢复，骨折后锻炼方法有哪些呢？那么下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有些帮助。

　　如果是骨折早期，在患病的两个星期之后，患者会有肿胀疼痛的现象，可以采取功能性的锻炼，只要是能够促进患肢的血液循环，促进消肿，还能够稳定了，原则上人体的上下的肢体关节是不能活动的，其他部位是能够正常活动。

　　如果是处于骨折的中期，这个时候锻炼的形式除了要增强换只肌肉收缩活动之外，需要逐步的恢复骨折部位上下关节的活动，逐渐地由被动转变成为主动，但是一定要限制。可以鼓励患者练习患肢足部轻微地动床，直腿抬举运动，还能够牵引，患者练习双手吊拉环。

　　如果是处于骨折后期，这个时候功能锻炼的主要形式需要加强患肢关节的活动，同时还需要参与一些负重锻炼，这样是能够让人体的关节迅速恢复到正常的活动范围，还能够让肢体恢复正常的力量。这个阶段的康复训练是非常重要的，一定要注意循序渐进，逐渐的增大活动范围以及时间，患者不能感到疲劳，如果是有轻度肿胀，经过休息后就会发现有明显的改善，如果患者伴随有剧烈疼痛，需要减少活动。在进行负重锻炼的时候，一定要保护患者，防止滑倒扭伤等。

　　以上详细介绍了骨折后锻炼方法有哪些，相信大家都有一定的了解。患者如果发现疼痛肿胀逐渐加重，或骨折部位突发疼痛，应警惕发生新的损伤，停止锻炼并及时作进一步检查处理。