运动过度小心疲劳性骨折

　　运动过度小心疲劳性骨折！疲劳性骨折在医学上又叫应力性骨折。这种骨折任何年龄都可发生，但是运动员、舞蹈员、战士等活动量大的人群更容易发病，虽然说发病的人数不多，医院骨科每年接诊几例的人数，但对这种情况我们不得不引起重视，在平时生活当中做好预防措施。

　　很多人不知道什么是疲劳性骨折，专家介绍说这是一种因为身体慢性损伤反复累积所造成的一种骨折类型，通俗的说起来与反复折一根铁丝最终使之折断的情况有些类似。在平时生活当中如果长期超量旅行、长期穿高跟鞋、超负荷跑步等，都可能得这种骨折。

　　疲劳性骨折在人体的许多骨骼上都可以发生，比较常见的发病部位包括了跟骨、胫骨、腓骨、距骨等，尤其是足部第二、三跖骨骨干是发生这种情况最为常见的一个部位。这种情况的病理表现就好像恢复和损伤等两种情况在人体比赛。运动的过程中骨头因为受到了压力而产生损伤，而等到睡一觉之后第二天可能就恢复了，但是如果骨骼在平时损伤的速度比恢复的快，时间长了必然出现恢复赶不上损伤的速度的情况，积累到一定程度，就会发生应力性骨折。

　　需要提到的一点是：中老年人的骨密度相对来说已经减弱，如果平时长时间在跑步机上进行长期跑步的锻炼，就会导致疲劳性骨折的发病率升高。因为这种锻炼方法与我们平时在平地上的走路、跑步不同，跑步机上的步频、步幅都是固定的，如果人体在平时长期以一个固定的速率跑步，就可能诱发。

　　有些因为工作需要或者是比较爱美的女士也应该引起重视，不能淡村为了保持自己外表形象就强忍脚部的不适症状而长期穿高跟鞋，甚至在平时运动、旅游的时候也不脱下高跟鞋，这样就会导致脚掌的压力过大，时间长了也会导致疲劳性骨折的发生率升高。