预防乳腺增生的按摩手法，乳腺增生的按摩步骤解读

　　乳腺增生是一种十分常见的女性疾病，它常常会在女性月经期间发病，乳腺增生的典型症状表现就是会导致患者的胸部出现疼痛的感觉，严重的话甚至连整个背部都有疼痛感。虽然我们都说乳腺增生是一种良性疾病，对患者身体健康危害不大，但是既然是疾病，它肯定多多少少都会对患者的身体健康造成一定的影响，并且乳腺增生引发的疼痛感也必然会对女性的生活造成一定的影响，因此小编认为治疗乳腺增生还是一件非常有必要的事情，接下来小编就来为大家介绍几种治疗乳腺增生的按摩方法，希望对大家有所帮助。

　　一：揉捏法

　　我们用右手的五指来着力，揉捏自己的乳房，用一抓一松的方式来揉捏自己的乳房，像这样反复按摩大约10～15次就可以了。此外我们还可以同时用左手轻轻地揪动乳头，来达到扩张我们乳头部的输乳管的目的。

　　二：推抚法

　　我们首先采取坐或者是侧卧的姿势，让我们的胸部充分暴露在外面。然后在我们患侧的乳房上面撒上适当量的滑石粉或者是在乳房上面涂抹适量的石蜡油，之后载用全掌包住乳房，并由乳房的四周沿着我们的乳腺管轻轻地向乳头的方向推抚50～100次左右。

　　三：振荡法

　　我们用自己的右手的小鱼际部份来着力，沿着乳房的边缘，从乳根向我们乳头的方向作高速振荡的推赶动作，并把这个动作反复做3～5遍，直到我们乳房局部出现了微热感。

　　四：揉压法

　　当我们已经患有一些乳腺疾病的时候，我们可以用手掌的小鱼际或者是大鱼际来着力，作用于我们的患部，并且在我们乳房的红肿胀痛处加以轻揉，当然有硬块的部位我们可以反复地多揉压几次，直到乳房处的肿块慢慢变得柔软为止。

　　以上就是关于治疗乳腺增生的四种按摩手法的介绍了，希望能够对大家有所帮助。乳腺增生这种疾病因为对患者身体的危害不大，是一种良性疾病，并且有时候带来的疼痛感也不是那么明显，因此很多人都会忽视它，但是乳腺增生如果不及时治疗可能会诱发一系列其他的乳腺疾病，因此小编还是建议有乳腺增生情况的患者及时治疗。