如何预防厌食症的发生

　　孩子们在童年时代，经常食用零食，不好好吃饭，很容易患上厌食症，家长十分清楚孩子患有疾病时，对于孩子以后的成长有多么严重的影响，所以要想各种办法来保证孩子的健康成长。那么有哪几种措施会帮助孩子们远离厌食症的影响呢？

　　（1）定时进餐，适当控制零食。

　　（2）节制冷饮和甜食。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。

　　（3）饮食合理搭配。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。

　　（4）讲究烹调方法。断奶后，孩子消化能力还比较弱，所以就要求饭菜做得细、软、烂；随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。

　　（5）保证充足睡眠，适量活动，定时排便。合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

　　（6）改善进餐环境。进餐时大人过多地说笑，听广播，看电视，容易转移小儿吃饭的注意力，应排除各种干扰，让孩子专心吃饭。小儿进食父母不能过多干涉，也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜。另外，尽量让孩子与大人共餐，提高小儿进餐的积极性。

　　（7）防止挑食和偏食。其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制，防止过食损伤脾胃。还有要经常变换饭菜花样，使孩子有新鲜感，提高他们的食欲。

　　孩子们在成长的时候，很容易受周围环境的影响，自己会怎么做根本就没有意识，想怎么做就怎么做，所以这个时候培养孩子的良好习惯将是非常简便的。希望以上的几点预防措施会帮助家长们预防孩子厌食症的发生，让孩子快乐的度过童年生活。