孕期缺铁性贫血不能吃什么，要尽量远离柿子

　　如果怀孕期间出现了缺铁性贫血，那么大家要了解相关的表现症状和诱发原因，控制好饮食的结构，不要让这些症状恶化，影响正常的血液系统循环。下面介绍的就是孕期缺铁性贫血的饮食调整方法，有些食物是不能够吃的，需要在孕妇平常的生活中多加注意，远离多种不良的食物，保证血液的循环流动。

　　有些孕妇可能长期缺乏某些营养，导致贫血的症状，这个时候要尽量控制好饮食的结构，有些食物营养是不能够吸收的，比如柿子当中含有大量的鞣酸，如果遇到铁元素，很容易产生化学沉淀，影响人体对铁元素的吸收，那么也会导致贫血的症状更为严重，所以大家要尽量避免。

　　怀孕的阶段如果经常暴饮暴食，吃太多高脂肪的食物，那么也会影响铁元素的吸收。所以在怀孕阶段应该要注意，不要经常吃油腻的食品、高脂肪的食物，包括炸鸡薯条、烧烤以及肥猪肉等等。应该是以清淡的饮食为主，才能够促进营养的吸收。

　　如果孕妇出现了贫血的症状，那么尽量不要喝茶，因为茶叶当中也含有大量的鞣酸和多种碱性的物质，容易和铁发生化学反应，出现化学沉淀，对人体的铁元素吸收有非常大的障碍。平时可以多喝一点清淡的饮品，包括果汁以及清水等等。

　　上面的内容就是孕期缺铁性贫血的饮食注意事项，希望大家都能够调整好自己的营养结构，再补充足够的能量和营养，增强铁元素的吸收，保障血液系统的恢复。有些孕妇就是长期不注意营养结构的调整，导致铁元素缺乏，贫血的症状会非常明显，还会伴随着局部的疼痛、发炎，血液系统循环失调和月经紊乱的表现。