身上长了白斑在生活中该如何预防呢，三个方面可以预防

　　白斑是白癜风疾病的最主要的特征，并且如果患者不及时进行治疗，或者没有使用得当的方法进行护理，患者的病情会加重，白斑会出现扩大以及复发的现象，在身体出现白斑之后，患者不仅要预防白斑的扩大，同时在治愈之后也需要预防白斑的复发，预防的方法主要有以下几个。

　　1、纠正偏食

　　身体出现白斑与饮食关系是很大，主要的原因就是有人经常会在日常出现挑食和偏食的习惯，尤其是儿童最为多见，在日常的饮食上，最好是做到饮食均衡，这样能够避免身体上出现微量元素缺失现象，对预防身体出现白斑是有很重要的意义的。

　　2、避免环境、食品污染

　　环境和食品方面的污染会给人体的健康带来很不利的影响，所以在日常的生活中应当多注意这些因素，尽量不要在污染的环境下运动，也不要吃一些化肥农药含量高的食物，这样就能够避免身体白斑的出现。

　　3、减少紫外线照射

　　皮肤中含有黑色素细胞，但是如果经常受到紫外线的照射，黑色素细胞会因此而出现亢奋的现象，并且也会导致黑色素细胞的中间产物增多，这样的情况对黑色素分泌是很不利的，不少人在受到紫外线的过度暴晒之后，皮肤会开始有白斑出现，所以最好是在日常的时候尽量减少紫外线的照射。

　　身体上出现白斑与这三个原因有极大的关系的，但是如果能够在日常多注意，还是可以做好预防工作的，在日常的时候，最好是这样自己的饮食，多吃一些黑色的食物，并且尽量在外出的时候做好防晒的工作，可通过打伞或涂防晒霜来防护皮肤，这样就能够减少身体上出现白斑的可能性。