肠胃炎自己能好吗，正确饮食调理好你的肠胃

　　现在，青少年人群是肠胃炎的多发群体，因为，青少年在生活中总是不注意自己的饮食健康，很愿意在外面吃饭。一些不卫生的食物吃进肚子里，就容易因为肠道疾病。所以，作为一种常见的肠胃疾病，想要预防的话就需要调理饮食。今天的内容我们看看什么样的饮食才能帮助大家调理肠胃。

　　其实患者肠胃炎，如果不是急性的肠胃炎的话，是可以不吃药自行恢复的，比如需要通过饮食的调理恢复肠道健康，这样不用服药物也能够治疗。但是急性的肠胃炎是需要看医生治疗的，否则容易引起胃穿孔，危害生命健康。那么肠胃炎的预防和治疗，要靠正确的饮食调理。

　　生活中选择主食的时候，最好是选择不硬的，易消化的食物，少吃粗粮，多吃细粮，以软的面食为主，比如面条，粥，馒头等都是肠胃炎患者多吃的食物，能够养胃护胃。

　　在肉类方面，尽量的选择新鲜瘦嫩的猪肉，鱼肉和鸡鸭肉，减少牛羊肉的摄入，因为牛羊肉不易消化，对于肠胃不好的人来说，吃太多会加重肠道的负担，不利于肠胃健康。因此软的嫩滑的肉才是好的选择，尽量水煮，清蒸，不油炸，做的时候味道淡一些，有益于健康。

　　蔬菜方面就可以多吃一些了，常见的应季的新鲜的蔬菜都可以，白菜，油麦菜，菠菜，黄瓜，小白菜，紫甘蓝，洋葱等都是不错的选择。

　　上述提到的内容就是肠胃炎患者的饮食安排，主食，肉类，青菜类都需要注意，此外还可以选择一些豆制品，含蛋白质较多的食物，或者含维生素和膳食纤维较多的食物，也有利于肠道的健康，帮助肠胃炎患者调理肠胃，最后希望大家的肠胃都能健健康康的。